Le maigre veut donner du poids corporel élevé
Jakarta, je comprend pas quelqu'un qui est maigre. Mon sommeil est toujours tard dans la nuit (plus de 11 nuits) et parfois ne pas dort dans l'obscurité. Quel est le motif qui a conduit à mon corps maigre ? Je n'ai également aucune habitude avec le contenu de mon corps avec le petit déjeuner. Quels sont certains des aliments que je devrais manger pour le petit déjeuner, déjeuner et dîner pour que mon corps pouvait être si gros ? J'ai aussi masihlah veux donner ma taille, une vague de ce que je devais faire et quels sont les aliments j'ai besoin asup tous les jours ? Bryan Christiansen (hommes célibataire, 19 ans.) bryanXXXXX @ yahoo. comTinggi 173 cm, poids de 53 Bryan kgJawabanHalo, pour donner le poids du corps bon via la consommation de calories dans un bon chemin plus de corps. Calories de qualité peuvent être obtenues auprès des protéines animales (viande/poulet/poisson/oeufs/lait) et végétaux (noix, tempeh/tofu, légumes et grains entiers) sont également disponibles de bonne huile (huile de tournesol/canola/olive/virgin coconut oil). Son rythme c'est concluante si chaque repas il est une source de protéines +/-bonnes huiles pour donner le montant de l'apport calorique. -Par exemple quand manger du pain ainsi que quelques générale confiture du matin, peut être changé alors le pain de blé entier/complet (graines) + repas fromage/œuf-Do temps thé matin et après-midi : une poignée de noix (amandes, noix, noix du Brésil, noix de cajou et autres) / satu verre lait/yaourt ou fruit-consommer poissons huile comprimé 1 comprimé/hariUntuk minimum donner corps élevé il y a deux choses à noter :-Calcium pour les os. Une bonne ressource, le lait, le fromage, l'yogourt, désossées poisson (anchois, sardines), noix. -OtotAktivitas pour la formation des protéines qui doivent fait qui exerce l'exercice en raison du développement croissant des os, des muscles et du métabolisme. Travail concentré sur les cuisses et les jambes. Leona Victoria Djajadi MNDMaster Nutrition et diététique (spécialiste de la Nutrition) de l'Université de Sydney. Avec un intérêt particulier pour le programme d'alimentation pour l'oncologie, cardiologie, diabète, gastro-intestinal et le programme de modification de la vie des régimes. Suivre le twitter @Leona_victoria. (hrn/vit)
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